第一.任何時候戒煙都不晚，

第二. 香煙越早戒越好，

第三. 戒煙必須徹底堅(jiān)持。

年齡愈輕，機(jī)體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害，而戒煙愈早，機(jī)體需要修復(fù)時間愈短，損害愈少。所以說，戒煙愈早，獲益愈大。

但即使年過50歲才戒煙，其肺癌死亡率與同齡的繼續(xù)吸煙者比較，還會減少三分之一至二分之一。到了60歲才戒煙，結(jié)果也表明，肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者?？傊?，戒煙有百利而無害，就像老話說的，亡羊補(bǔ)牢，未為晚也。而老煙槍們，也不要以年齡大了為理由，拒絕戒煙。不管你年齡多大，只要有戒煙的想法，加上好的戒煙計(jì)劃,堅(jiān)持到底都能成功,都會給您的身體和您家人帶來很多好處。