強直性脊柱炎日常生活常識及護理
強直性脊柱炎(AS)是一種慢性進行性炎性疾病,主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱脊突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié),我國強直性脊柱炎患病率為0.26%,常見發(fā)病年齡為15-30歲,男性居多,目前已證實,強直性脊柱炎的發(fā)病與HLA-B27密切相關(guān),并有家族發(fā)病傾向。強直性脊柱炎的主要臨床癥狀為腰背部或骶髂部疼痛或發(fā)僵,逐漸加重,隨病程遷延逐漸出現(xiàn)腰背部運動受限甚至脊柱畸形,隨著對疾病診斷、治療的進展及生物制劑的臨床飲用,強直性脊柱炎的預后較前明顯改善,絕大多數(shù)患者能從事一般工作和學習,生活質(zhì)量明顯提高,與健康人無異。
對于強直性脊柱炎，我們必須通過加強鍛煉、合理的物理治療、規(guī)范日常行為來對藥物治療進行補充。下面,我們給大家介紹一下強直性脊柱炎患者在日常生化應該注意哪些問題。
急性期應注意休息保證睡眠，加強營養(yǎng)，多食用新鮮蔬菜、牛奶、瘦肉等富含維生素及蛋白質(zhì)食物。疼痛緩解后要適當開始活動及鍛煉。日?；顒又惺紫葢饕３诌m當?shù)淖藙荩ㄕ?、坐、行、睡。站立時盡可能保持胸部直立位，使用硬背椅；行走時保持直立狀態(tài), 盡可能保持脊柱垂直，另外穿合適的鞋也可以減輕活動對脊柱的沖擊；建議睡低枕或無枕的硬板床，多取仰臥位。盡量避免一些可能導致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁，頻繁的彎腰、屈背，網(wǎng)上走紅的“葛優(yōu)躺”就是不良體位，除外，不應長時間保持一個姿勢不動，應經(jīng)常改變體位，有規(guī)律進行伸展運動。運動前因充分熱身，避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢（如：寫字、用電腦、騎自行車等）時，可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法盡量降低脊柱彎屈度。
針對疼痛發(fā)僵部位進行功能鍛煉，注意循序漸進，逐漸增加鍛煉強度，以不增加關(guān)節(jié)疼 痛為適度。主要以腰部、頸部、髖部為重點，每天堅持兩次鍛煉，每次30-40分鐘。尤其以游泳和水中運動為佳。另外，還可以做深呼吸和擴胸運動，以維持胸廓運動。應該建議患者戒煙，因為吸咽除會增加呼吸道感染等風險，還可加重強直性脊柱炎病情。如果有條件的患者可以進行物理治療，如：熱療、頻譜儀治療等。
患者按醫(yī)囑正確用藥，切勿隨意停藥，以防止復發(fā)。同時，注意觀察藥物不良反應。要保持良好的個人衛(wèi)生，避免取人多空氣不流通的場所，戴口罩預防交叉感染等。且因為強直性脊柱炎患者容易患虹膜睫狀體炎及葡萄膜炎，平時要注意保護眼睛，不用手揉眼。不熬夜。還應該定期復診，隨時觀察疾病進展、藥物療效并預防不良反應。使用生物制劑的患者應在醫(yī)生指導下進行疫苗接種，切勿隨意接種誘發(fā)感染。
調(diào)節(jié)自我心態(tài)，要從科學的角度認識到強直性脊柱炎雖然是一種難治性疾病，在整個病程中常常為復發(fā)和緩解交替出現(xiàn)，是一個長病程、長療程的疾病，但是該疾病經(jīng)過長療程綜合治療是完全可以控制的，要有戰(zhàn)勝病魔的信心，和親人、醫(yī)護人員坦承溝通，進行早期、有效的治療。
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